HARAPANMEDIA.COM, BATAM- Kecenderungan mengantuk setelah makan tidak langsung menunjukkan ada sesuatu yang salah. Tetapi, mungkin ada faktor tambahan yang memperburuk respons alami ini, sehingga menjalani sisa hari kerja atai aktivitas apapun terasa seperti kerja keras.
Berikut hal-hal yang perlu diwaspadai:
1. Makanan berat atau manis
Salah satu alasan tubuh menjadi sangat lelah atau mengantuk setelah makan, penyebab umumnya adalah mengonsumsi makanan yang berat dalam hal kuantitas atau kualitas. Sebagian orang makan berlebihan, terutama jika terganggu oleh banyak tugas.
Arevalo mengungkapkan tidak sarapan juga dapat menyebabkan makan yang berlebihan di kemudian hari dan sulit untuk mengendalikan nafsu makan.
“Seseorang yang merasa sangat lelah atau mengantuk setelah makan mungkin harus mempertimbangkan untuk mengurangi porsinya hingga tidak makan berlebihan,” kata Stefanski.
“Karena apapun yang dikonsumsi, entah itu karbohidrat, lemak, atau protein, jika dimakan berlebihan akan membuat tubuh membutuhkan waktu lama untuk mencerna makanan tersebut.”
