HARAPANMEDIA.COM, BATAM- Perdebatan antara mandi pagi dan malam hari kerap muncul karena perbedaan preferensi masing-masing orang. Tapi di antara keduanya, mana yang sebenarnya lebih baik?
Manfaat mandi di pagi hari
Menurut studi yang dilakukan Sleep Foundation, sekitar 41,8 persen orang dewasa di Amerika Serikat (AS) memilih mandi di pagi hari. Pilihan ini menawarkan beberapa keuntungan, di antaranya.
1. Membersihkan kotoran dan keringat dari malam hari
Melansir Real Simple, tubuh berkeringat dan melepaskan sel-sel kulit mati saat tidur. Mandi pagi memastikan tubuh benar-benar bersih sebelum memulai hari, terutama jika Anda rentan terhadap bau badan.
2. Meningkatkan energi untuk memulai hari
Jika Anda sering merasa lelah saat bangun, mandi pagi bisa membantu meningkatkan energi. Mandi dengan air dingin misalnya, dapat meningkatkan kadar kortisol atau hormon stres, yang memberi efek menyegarkan dan membuat Anda lebih siap menghadapi hari.
3. Tampil lebih rapi tanpa ‘bedhead’
Mandi di pagi hari juga memberi keuntungan saat Anda ingin menata rambut. Anda bisa mencuci dan menata rambut sesuai keinginan, sehingga memastikan Anda memiliki good hair day sepanjang hari.
Manfaat mandi di malam hari
Sebaliknya, sekitar 38,4 persen orang Amerika Serikat (AS) memilih mandi malam, terutama setelah beraktivitas seharian. Mandi di malam hari juga menawarkan beberapa manfaat, berikut di antaranya.
1. Membersihkan kotoran yang menempel sepanjang hari
Sepanjang hari, tubuh terpapar keringat, debu, dan polusi. Mandi sebelum tidur membersihkan tubuh dari segala kotoran, sehingga Anda bisa tidur dengan tubuh segar dan nyaman.
