Mendapat rute jalan kaki baru bisa membuat Anda lebih bersemangat dan menghilangkan kebosanan.
2. Gunakan untuk me time
Coba lebih fokus pada diri sendiri ketika jalan kaki. Aktivitas ini bisa jadi kesempatan yang bagus untuk bermeditasi. Anda juga bisa jalan kaki sambil mendengarkan podcast favorit.
Mengutip Very Well Fit, jalan kaki bisa Anda gunakan untuk lebih memahami diri sendiri.
3. Bawa anabul
Jika Anda memelihara anjing atau kucing, ajak mereka jalan-jalan. Membawanya bisa membuat rutinitas jalan kaki lebih menyenangkan.
4. Parkir lebih jauh
Anda juga bisa menggunakan metode lain sebagai cara untuk membentuk rutinitas jalan kaki. Misalnya, coba parkir lebih jauh dari tempat kerja. Hal ini ‘memaksa’ Anda untuk berjalan kaki jauh setiap hari.
5. Naik tangga
Saat berada di gedung, pilih lah naik tangga manual alih-alih eskalator atau lift. Hal ini juga membuat Anda membiasakan diri untuk jalan kaki dan banyak bergerak. (*)
