HARAPANMEDIA.COM, BATAM- Nastar merupakan makanan favorit saat Hari Raya Idulfitri. Bagaimana tidak, kue dengan isian selai nanas ini menjadi salah satu ‘ikon’ saat Lebaran.
Kendati demikian, banyak anggapan bahwa nastar memiliki kandungan kalori tinggi. Bahkan mengonsumsi nastar dinilai sama dengan sepiring nasi. Benarkah demikian?
Terkait hal ini, dokter spesialis gizi dr. Saptawati Bardosono mengatakan kalori dalam kue nastar berbeda-beda, tergantung bahan yang digunakan. Tetapi, biasanya satu butir nastar memiliki 40 kalori.
Jadi, jika memakan tiga butir sama dengan 120 kalori. Jumlah kalori tersebut setara dengan sepiring nasi (100 gram) yang mengandung 130 kalori.
“Dalam satu buah kue nastar, biasanya terkandung 40-an kalori, kalau dibandingkan dengan 100 gram nasi yang punya 130 kalori, maka tentunya akan sama dengan kalau kita mengkonsumsi sekitar 3 buah kue nastar,” kata dr Saptawati.
