HARAPANMEDIA.COM, BATAM- Seiring bertambahnya usia, kulit akan mengalami penuaan seperti kerutan dan bintik-bintik hitam. Hal ini terjadi karena jaringan kolagen dan elastin pada kulit yang melemah.
Namun, penuaan dini juga bisa dialami oleh orang yang usianya masih tergolong muda sehingga terlihat lebih tua dari usianya. Kondisi ini umumnya dipengaruhi oleh kebiasaan sehari-hari yang dapat mempercepat munculnya tanda penuaan dini tersebut.
Berikut ini adalah beberapa penyebab yang membuat seseorang terlihat lebih tua dari usianya melansir Manhattan Dermatology.
1. Pola makan buruk
Asupan nutrisi yang tercukupi sangat berpengaruh menjaga kesehatan kulit dari dalam. Jadi, untuk membantu mendapatkan kulit yang sehat dan muda, perlu mengonsumsi makanan yang bergizi yang mengandung vitamin C, E, dan antioksidan.
Pola makan yang tidak sehat dapat memperlambat produksi kolagen dan elastin, yang menyebabkan hilangnya elastisitas dan kekencangan, serta munculnya kerutan dan kulit kendur.
Cara mengatasinya: Konsumsi makanan utuh yang tidak diolah dan sebanyak mungkin buah dan sayuran. Ubi jalar, brokoli, dan tomat sangat baik untuk kesehatan kulit.
Pilih protein rendah lemak, seperti kacang-kacangan, buncis, dan tahu.
2. Tidak menggunakan sunscreen
Pemakaian sunscreen atau tabir surya seringkali dianggap sepele dan merepotkan. Padahal, jika tidak digunakan hal ini dapat merusak wajah dan menyebabkan berbagai masalah kulit.
Paparan sinar matahari tanpa perlindungan dapat menyebabkan penuaan dini, kerutan, bintik hitam, kulit terbakar, dan bahkan meningkatkan risiko kanker kulit.
