Saat merasakan air dingin, tubuh secara alami beralih ke mode bertahan hidup dan bereaksi dengan meningkatkan detak jantung kita. Air dingin membuat sistem peredaran darah Anda meningkat, menyebabkan jantung Anda memompa darah lebih efisien dan menyebabkan keseluruhan sirkulasi di seluruh tubuh Anda meningkat.
Dengan meningkatnya sirkulasi darah, Anda akan merasakan kulit lebih bersih seiring waktu dan terlihat lebih sehat secara keseluruhan.
Cara mandi air dingin
Di akhir mandi air hangat, putar tombol ke air dingin. Pilihlah suhu yang paling dingin. Anda disarankan untuk bertahan di bawah pancuran air dingin secara bertahap. Mulailah dari 15 detik, kemudian perlahan meningkat menjadi 30 detik dan satu menit.(*)
