Terlepas dari gula tambahan, teh mengandung senyawa bernama tanin. Zat tersebut dapat mengikat zat besi dalam makanan yang Anda konsumsi, sehingga bisa menghambat penyerapan zat besi yang dibutuhkan tubuh.
Selain itu, sejumlah teh mengandung kadar kafein yang tinggi, termasuk teh hijau dan teh hitam (jenis teh paling umum di Indonesia). Mengonsumsi kafein terlalu banyak bisa berdampak buruk tubuh, terutama bagi Anda yang dalam kondisi kelelahan dan kurang tidur. (*)
