HARAPANMEDIA.COM, BATAM- Air kelapa biasa jadi ‘obat’ rasa haus. Saat diminum, rasa haus hilang seketika.
Selain itu, air kelapa juga dapat menggantikan cairan tubuh yang hilang karena kandungan elektrolitnya. Sebut saja kalium, natrium, dan magnesium. Air kelapa juga bisa digunakan untuk mengontrol tekanan darah.
Efek samping minum air kelapa
Pada dasarnya, tak ada efek samping minum air kelapa yang terlalu berarti. Mengutip WebMD, dalam kondisi normal, air kelapa umumnya ditoleransi dengan baik.
Hanya saja, efek samping akan terjadi jika air kelapa diminum dalam kondisi tertentu. Misalnya, kelompok ibu hamil dan menyusui perlu waspada saat meminum air kelapa. Pasalnya, hingga saat ini belum ada penelitian yang menyatakan keamanan air kelapa pada ibu hamil dan menyusui.
Selain itu, ada juga beberapa efek samping lainnya yang bisa muncul jika dikonsumsi berlebihan. Berikut di antaranya.
1. Kelebihan kalium
Air kelapa mengandung kadar kalium yang tinggi. Konsumsi terlalu banyak air kelapa bisa memicu hiperkalemia atau kondisi kadar kalium tinggi.
Jika Anda merupakan individu dengan kadar kalium tinggi, maka tidak disarankan meminum air kelapa.
2. Masalah ginjal
Lagi-lagi masalahnya adalah kalium. Jika kadarnya terlalu tinggi, kalium biasanya akan dikeluarkan melalui urine.
Namun, pada orang dengan penyakit ginjal, pengeluaran kalium melalui urine tak akan berjalan normal.
