HARAPANMEDIA.COM, BATAM – Studi yang diterbitkan pada Juli 2023 lalu ini menyoroti tujuh kebiasaan gaya hidup sehat yang berpotensi bisa menambah angka harapan hidup hingga 24 tahun.
Penelitian yang dipublikasikan di jurnal Nutrition ini mengurutkan beberapa kebiasaan yang berdampak besar terhadap angka harapan hidup. Berikut beberapa kebiasaan sehari-hari yang bisa memperpanjang umur.
BACA JUGA:Segini Gaji Yang Bakal Diterima Prabowo-Gibran Setelah Resmi Dilantik
1. Olahraga teratur
Melakukan aktivitas fisik secara teratur dapat menurunkan risiko kematian hingga 46 persen. Orang yang berolahraga sekitar 7,5 jam seminggu cenderung hidup lebih lama.
2. Hindari merokok
Tidak pernah merokok dapat menurunkan risiko kematian hingga 29 persen. Berhenti merokok menawarkan manfaat kesehatan yang besar di kemudian hari.
